Để duy trì một làn da khỏe đẹp, việc sử dụng nhiều hoạt chất có lợi cho da và một thành phần đơn lẻ khó có thể mang lại nhiều tác động tích cực như mong muốn. Mặc dù vậy, vẫn tồn tại những thành phần tuyệt vời có khả năng mang đến những hiệu quả kì diệu và giải quyết nhiều vấn đề về da, và một ví dụ điển hình là Vitamin C. Vậy tác động của Vitamin C đối với da là gì? Làm thế nào để tận dụng hiệu quả nhất các lợi ích của Vitamin C trong việc chăm sóc da? Tất cả sẽ được thảo luận và giải đáp trong bài viết này.
Vitamin C là gì?
Vitamin C, còn được gọi là Acid Ascorbic, là một chất được phát hiện và chiết xuất bởi nhà nghiên cứu Albert Szent Gyorgyi vào năm 1928. Theo các nghiên cứu, Vitamin C thuộc loại Vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người và động vật, đặc biệt trong việc duy trì làn da sáng khỏe và tươi sáng.
Vitamin C tự nhiên thường có mặt trong các thực phẩm từ thực vật (rau củ quả tươi). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, da và răng, cũng như kích thích sản xuất Collagen trong cơ thể và da. Từ góc độ y học, Vitamin C còn có khả năng thúc đẩy quá trình lành vết thương và cân bằng hàm lượng Cholesterol trong máu.
Thiếu hụt Vitamin C có thể dẫn đến các tình trạng bệnh như xuất huyết và loãng xương; tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều cũng có thể đưa đến các vấn đề như loét dạ dày, tá tràng, và gout.
Quá trình chiết xuất Vitamin C từ nguồn tự nhiên khá phức tạp và tốn kém, do đó hầu hết các nhà nghiên cứu sử dụng phương pháp tổng hợp. Cần lưu ý rằng, so với Vitamin C tự nhiên, các dạng tổng hợp uống không thể cung cấp giá trị dinh dưỡng tương tự do chúng dễ bị oxi hóa và nhanh chóng được loại bỏ qua nước tiểu.
Những tác dụng của Vitamin C với da
Vitamin C, còn gọi là Acid Ascorbic, có những tác dụng quan trọng gì đối với làn da? Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã tập trung vào tác dụng của Vitamin C đối với làn da. Không chỉ là một hoạt chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, khi ứng dụng vào chăm sóc da, Acid Ascorbic trở thành một chất chống oxi hóa tuyệt vời. Dưới đây là chi tiết về các công dụng của Vitamin C đối với làn da, giúp bạn có cái nhìn tổng quan về thành phần này:
Hạn chế tình trạng da khô ráp
Khi cơ thể hấp thu đủ lượng Vitamin C, làn da sẽ trở nên tươi sáng và sức sống, ngăn ngừa tình trạng da khô, nứt nẻ và nếp nhăn nhỏ, đồng thời giảm kích ứng và phản ứng dị ứng.
Tăng cường sản sinh Collagen
Collagen, gọi là “chất keo” kết nối mô, quyết định độ đàn hồi của da. Collagen giúp làn da luôn mịn màng, giảm thiểu tình trạng nếp nhăn. Thiếu hụt Collagen dẫn đến da chảy xệ và dấu hiệu lão hóa xuất hiện nhanh chóng. Vitamin C giúp tăng cường tổng hợp Collagen bằng cách kích thích sự kết nối giữa các Amino Acids.
Làm mờ các vết thâm, nám tàn nhan, vết ửng đỏ
Vitamin C có tác dụng làm mờ vùng da bị tối màu, làm sáng da một cách rõ rệt. Chuyên gia đã chứng minh rằng, Vitamin C có thể làm mờ dần vết thâm da khi được sử dụng với nồng độ phù hợp. Acid Ascorbic tác động trực tiếp vào các vùng da sạm màu, ức chế quá trình hình thành Melanin từ tế bào Melanocytes, giúp da tái tạo và làm sáng hơn.
Ngoài ra, Vitamin C còn giúp tăng sản xuất Collagen, thúc đẩy khả năng tự làm lành cho các vết thương da, đặc biệt hiệu quả đối với sẹo lõm do mụn.
Tăng cường tác dụng của kem chống nắng
Mặc dù không thể thay thế kem chống nắng, Vitamin C có khả năng ngăn ngừa sự oxi hóa và hạn chế tác động của tia UV từ ánh mặt trời. Khi kết hợp với kem chống nắng, Acid Ascorbic đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV.
Nuôi dưỡng làn da trắng mịn màng
Giống như Glycerin, sản phẩm như serum Vitamin C và kem dưỡng chứa Vitamin C đang được rất nhiều người ưa chuộng và đánh giá tích cực. Điều này chứng tỏ tác dụng tuyệt vời của chúng đối với làn da. Khả năng làm mờ tình trạng lão hóa da và khả năng cung cấp chất cần thiết cho chuyển hóa hóa học trong cơ thể, giúp làn da trở nên sáng hồng và mịn màng.
Hướng dẫn cách lựa chọn Vitamin C phù hợp
Bên cạnh khả năng làm dịu vết thâm và cung cấp sáng da, Vitamin C được coi là một “phép màu” cho làn da mụn. Tuy nhiên, không phải loại Acid Ascorbic nào cũng phù hợp cho làn da đang gặp vấn đề. Để chọn loại Vitamin C thích hợp cho làn da, bạn cần tuân theo những nguyên tắc dưới đây:
Cách chọn nồng độ Vitamin C phù hợp với da
Trong dạng L-ascorbic acid (dạng tinh khiết nhất của Acid Ascorbic), nồng độ trong sản phẩm mỹ phẩm thích hợp cho làn da thường dao động từ 5% – 25% để đạt hiệu quả tốt trên da. Sự lựa chọn của bạn sẽ phụ thuộc vào mục tiêu và mong muốn của bạn. Nếu da quá nhạy cảm, bị mụn hoặc bạn mới bắt đầu sử dụng Vitamin C, nồng độ thấp sẽ phù hợp hơn.
Bất kể nồng độ, thậm chí chỉ là 1%, Vitamin C cũng mang lại khả năng chống oxi hóa tuyệt vời cho da. Tuy nhiên, bạn cần dựa vào tình trạng da cụ thể và nhu cầu của da cũng như tính chất sản phẩm để lựa chọn nồng độ phù hợp:
- Sản phẩm chứa Vitamin C dưới 5%: Thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt là cho người mới bắt đầu sử dụng Vitamin C.
- Sản phẩm chứa Vitamin C từ 5% – 15%: Dành cho mọi loại da. Tuy nhiên, với nồng độ 15%, hãy bắt đầu với tần suất thấp (2-3 lần/ngày) và tăng dần theo phản ứng của da.
- Sản phẩm chứa 25% Vitamin C: Chứa nồng độ cao, không nên sử dụng trực tiếp trên vết thương hoặc da tổn thương. Thích hợp cho những người đã quen dùng Acid Ascorbic.
Độ pH lý tưởng
Một yếu tố quan trọng khác là độ pH của sản phẩm chứa Vitamin C. Độ pH ảnh hưởng đến hiệu quả của Vitamin C. Các dạng Vitamin C trong sản phẩm nên có độ pH khoảng 3.5 để có khả năng hấp thụ vào da tốt nhất. Sản phẩm có độ pH cao hơn 4.5 sẽ làm giảm hiệu suất hoạt động của Vitamin C hoặc thậm chí làm mất đi tác dụng. Ngược lại, sản phẩm chứa nồng độ cao và độ pH thấp có thể gây kích ứng hoặc nổi mẩn đỏ.
Tại Paula’s Choice, chúng tôi đã nghiên cứu và phát triển công thức có độ pH tối ưu để đảm bảo sản phẩm vẫn hoạt động hiệu quả trên da mà vẫn đảm bảo an toàn và không gây kích ứng cho da.
Thương hiệu mỹ phẩm uy tín
Không thể bỏ qua yếu tố quan trọng khác, đó là việc chọn một thương hiệu mỹ phẩm uy tín để đảm bảo sản phẩm có chất lượng và an toàn khi sử dụng. Mua sản phẩm từ những thương hiệu được tin dùng sẽ giúp bạn kiểm tra thông tin về lô hàng, ngày sản xuất, hạn sử dụng và thành phần trong sản phẩm một cách dễ dàng.
Cách sử dụng vitamin C cho người mới bắt đầu
Để đảm bảo tác dụng tốt nhất của Vitamin C với da, Nữ Hoàng Skin gợi ý quy trình chăm sóc da dưới đây:
Quy trình 5 bước chăm sóc da với Vitamin C buổi sáng
- Bước 1: Sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da.
- Bước 2: Sử dụng nước cân bằng da để khôi phục pH da.
- Bước 3: Sử dụng sản phẩm loại bỏ tế bào chết AHA/BHA để làm sáng da và loại bỏ tế bào chết (đối với da khỏe mạnh, sử dụng 2 lần/tuần).
- Bước 4: Sử dụng tinh chất Vitamin C (có thể kết hợp với sản phẩm khác, nhưng nên để cách nhau ít nhất 20 phút).
- Bước 5: Sử dụng kem dưỡng chống nắng với chỉ số SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Quy trình 6 bước chăm sóc da với vitamin C buổi tối
- Bước 1: Tẩy trang và rửa mặt (Ngay cả khi không trang điểm, việc này giúp loại bỏ kem chống nắng, dầu và bụi bẩn trên da).
- Bước 2: Sử dụng nước cân bằng da để khôi phục pH.
- Bước 3: Sử dụng sản phẩm loại bỏ tế bào chết với AHA/BHA (nếu da khỏe mạnh, sử dụng 2 lần/tuần).
- Bước 4: Sử dụng Vitamin C (có thể kết hợp với Retinol/Niacinamide…).
- Bước 5: Sử dụng kem dưỡng để cung cấp độ ẩm cho da.
- Bước 6: Sử dụng kem dưỡng mắt để chăm sóc vùng da mắt.
Lưu ý: Trong lý thuyết, bạn nên chờ từ 20 – 30 phút sau khi sử dụng AHA/BHA để sử dụng Vitamin C. Tuy nhiên, với sản phẩm Paula’s Choice, bạn không cần phải chờ lâu như vậy. Đối với những người có ít thời gian chăm sóc da, bạn có thể rút ngắn quy trình bằng cách chuyển ngay sang bước 4.
Trong trường hợp bạn đang sử dụng sản phẩm trị mụn, hãy áp dụng kem chống mụn ở bước cuối cùng sau khi đã hoàn thành quy trình chăm sóc da. Hoặc nếu bạn sử dụng nhiều sản phẩm làm sáng da, hãy thay phiên sử dụng trong buổi sáng và buổi tối để tránh làm “quá tải” cho da.
Review Top Serum Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay
Tinh Chất Dưỡng Sáng Da, Ngừa Thâm Nám Melano CC Whitening Essence
Tinh chất Melano CC Whitening Essence của Rohto là một thương hiệu mỹ phẩm chất lượng đến từ Nhật Bản. Rohto là tên quen thuộc trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Hãng mỹ phẩm này chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày như sữa rửa mặt, xịt khoáng, lotion và cả serum chứa vitamin C. Dù là sản phẩm nào, Rohto luôn nhận được sự ủng hộ và đánh giá cao từ người tiêu dùng.
Thành phần chính: Ascorbic Acid, Tocopherol (Vitamin E) | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: Melano CC | Dung tích: 20ml
Serum Klairs Vitamin C Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm
Serum Vitamin C của Klairs là một trong những sản phẩm làm đẹp được yêu thích của thương hiệu mỹ phẩm Klairs đến từ Hàn Quốc, một thương hiệu rất được lòng tại Việt Nam. Serum Vitamin C Klairs là một trong những sản phẩm nhận được sự hoan nghênh và đánh giá tích cực từ cộng đồng làm đẹp.
Sản phẩm này chứa 5% vitamin C, nồng độ thấp thích hợp cho người mới bắt đầu, giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương, làm mờ sẹo và loại bỏ tế bào da chết một cách nhẹ nhàng.
Thành phần chính: 5% Ascorbic Acid, Centella Asiatica | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: Klairs | Dung tích: 35ml
Serum Balance Active Formula Vitamin C Brightening Serum Glow & Radiance
Balance Active Formula là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng tại Anh. Serum này đã nhận được lòng tin của người tiêu dùng khó tính tại Anh. Sản phẩm của thương hiệu này được đánh giá cao và được cho là phù hợp với mọi loại da do không chứa paraben. Đồng thời, sản phẩm đã trải qua quá trình kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đến tay người dùng.
Serum Balance Vitamin C là sản phẩm đầu tiên sử dụng thành phần Acid Ascorbic được định dạng dẫn xuất SAP và AA2G. Đây là dạng dẫn xuất không gây kích ứng da, nhẹ nhàng, phù hợp với mọi loại da và da mụn. Sản phẩm này chứa nồng độ lớn Vitamin C giúp làn da sáng hơn, đều màu và mịn màng.
Ngoài ra, Serum Balance Vitamin C còn chứa thành phần Illumiscin giúp ức chế hình thành sắc tố melanin, giúp da trắng sáng và hạn chế tác động của tia UV.
Thành phần chính: 6% Illumiscin® và 3% Stay-C 50 | Loại da: Mọi loại da (không dùng cho da đang có mụn, vết thương hở) | Thương hiệu: Balance Active Formula | Dung tích: 30ml
Serum Garnier Tăng Cường Sáng Da Mờ Thâm
Serum của Garnier chứa vitamin C với nồng độ gấp 30 lần so với vitamin C và chiết xuất từ quả Yuzu, có khả năng oxi hóa mạnh, giúp làm sáng da và giảm thâm vượt trội. Thành phần Niacinamide, Salicylic Acid và Glycerin cung cấp độ ẩm, cải thiện vấn đề sắc tố (thâm, sạm, nám).
Sản phẩm không chứa dầu khoáng, silicone hay hương liệu, phù hợp với mọi loại da. Serum thẩm thấu nhanh, không gây dính hoặc bóng nhờn.
Thành phần chính: 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, Citrus Junos Fruit Extract, Niacinamide | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: Garnier | Dung tích: 30ml
La Roche-Posay Serum Pure Vitamin C10
Mặc mới ra mắt, serum Vitamin C10 của La Roche-Posay đã được lòng nhiều người yêu làm đẹp. Với 10% hàm lượng Vitamin C nguyên chất, sản phẩm có độ pH dịu nhẹ 5.5, phù hợp cho làn da nhạy cảm sử dụng mà không gây kích ứng.
Sản phẩm chứa thành phần Salicylic Acid giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và Neurosensine giúp làm dịu da, ngăn viêm và làm sáng da. Serum có kết cấu lỏng, tạo cảm giác mềm mại, ẩm mịn, giúp cải thiện dấu hiệu lão hóa và làm sáng da.
Thành phần chính: Ascorbic Acid | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: La Roche-Posay | Dung tích: 30ml
Tinh Chất Neogen Dermalogy Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm
Tinh chất Neogen Dermalogy có nồng độ Vitamin C cao lên đến 22% với dẫn xuất Natri Ascorbyl Phosphate (SAP), giúp cải thiện vết thương, làm mờ sẹo và loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng.
Sản phẩm còn kết hợp với thành phần niacinamide hỗ trợ kháng viêm, tăng khả năng chống oxy hóa, cải thiện lỗ chân lông và làm sáng, đều màu da.
Tinh chất cũng chứa Hyaluronic Acid, Panthenol (vitamin B5) và Acid Ascorbic, đây là các chất giữ ẩm mạnh mẽ. Nếu bạn đang gặp vấn đề da khô do mụn, đây thực sự là sản phẩm dành cho bạn.
Thành phần chính: 22% Natri Ascorbyl Phosphate, 5% Niacinamide | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: NEOGEN | Dung tích: 32g
Sử dụng Vitamin C cho da bao lâu thì có hiệu quả?
Việc sử dụng Vitamin C thông qua việc thoa lên da hoặc uống cũng đều mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn muốn cải thiện vùng da với nhiều vấn đề như nám, thâm mụn, hay nuôi dưỡng làn da trắng sáng, thì việc thoa Vitamin C trực tiếp lên da sẽ đem lại kết quả nhanh hơn so với việc bổ sung qua đường uống. Thường thì sau khoảng 4 – 5 tuần sử dụng đều đặn Vitamin C, da sẽ có sự thay đổi rõ rệt.
Hơn nữa, các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, chỉ cần có ít nhất 1% Vitamin C trong sản phẩm cũng mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da. Đối với nồng độ cao hơn, từ 5% đến 25% Vitamin C, sản phẩm sẽ tập trung vào việc cải thiện các khuyết điểm cụ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Để tận dụng tối đa tác dụng của Vitamin C trên da, bạn có thể dựa vào phản ứng thực tế của làn da. Bạn có thể kết hợp nhiều sản phẩm chứa Vitamin C với nhau hoặc kết hợp Acid Ascorbic với các thành phần chăm sóc da khác, vì đây là một chất dịu nhẹ và an toàn có thể tương tác tốt với các thành phần tự nhiên khác.
Vitamin C nên dùng sáng hay tối?
Mặc dù có người vẫn nghi ngờ việc sử dụng Vitamin C vào buổi sáng có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn, nhưng thực tế, Vitamin C có thể được áp dụng cả vào cả hai buổi trong ngày:
Buổi sáng:
- Tăng Hiệu Quả Chống Nắng Gấp 4 Lần: Vitamin C vào thời điểm này giúp làm nổi bật các gốc tự do có hại do tác động từ ô nhiễm môi trường hoặc tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng, một lớp vật lý bảo vệ chống lại tia UVA có khả năng gây hại cho collagen, elastin và cấu trúc da; tia UVB có thể gây cháy nám da và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Sử dụng Vitamin C cùng với kem chống nắng sẽ tăng cường bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường lên tới 4 lần.
- Tăng Khả Năng Chống Lão Hóa: Như đã đề cập về tác dụng của Vitamin C đối với da, việc sử dụng nó vào ban ngày giúp giảm thiểu hắc sắc tố hình thành do tác động của môi trường và tia UV trong ánh nắng mặt trời.
Buổi tối:
- Không có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc sử dụng Acid Ascorbic vào buổi tối không an toàn. Thời gian trong giấc ngủ chính là thời điểm da trải qua quá trình phục hồi tự nhiên. Acid Ascorbic tại thời điểm này có thể đóng vai trò như một tác nhân kích thích, giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da hơn, từ đó góp phần phục hồi da sau các tổn thương như nếp nhăn, đốm nâu do tác động môi trường.
- Một điều quan trọng là bạn nên luôn tuân thủ đúng thứ tự các bước chăm sóc da và luôn sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên vào ban ngày. Việc này giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia tử ngoại.
Trên đây là tổng hợp về các lợi ích của Vitamin C đối với da và cách sử dụng. Hi vọng qua bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn tổng quan và cách sử dụng Vitamin C một cách hiệu quả để chăm sóc da.
Là một chuyên gia làm đẹp tại Nữ Hoàng Skin, tôi hân hạnh dẫn dắt bạn vào thế giới của sự hoàn hảo. Trong những bài viết kế tiếp, chúng ta sẽ khám phá về Xanthan Gum và Zinc Gluconate, hai thành phần không thể thiếu để tối ưu hóa quá trình chăm sóc da.
Với Xanthan Gum, tôi sẽ giới thiệu cách sử dụng chất này để cung cấp độ đàn hồi, độ mịn màng và cân bằng độ ẩm cho làn da của bạn. Không chỉ vậy, Zinc Gluconate cũng sẽ là điểm tập trung của chúng ta, giúp kiểm soát dầu, làm dịu viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình tái tạo da tự nhiên.
Tại Nữ Hoàng Skin, sứ mệnh của chúng tôi là mang đến sự tự tin và vẻ đẹp tự nhiên cho bạn. Hãy tiếp tục theo dõi để không bỏ lỡ những kiến thức quý báu trong các bài viết sắp tới.
