Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da hiệu quả nhất

Kem chống nắng được coi là một trong những sản phẩm không thể thiếu đối với những người quan tâm đến làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bôi kem chống nắng một cách hiệu quả. Hãy cùng với các chuyên gia của Nữ hoàng skin học thêm những kiến thức bổ ích nhé

Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng được sử dụng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nó ngăn chặn tia UVA và UVB, giúp ngăn sạm da, lão hóa sớm, giảm vết đồi mồi, nám và tàn nhang. Đồng thời, kem chống nắng còn bảo vệ sức khỏe da bằng cách ngăn chặn tia cực tím và phòng ngừa ung thư da. Một số sản phẩm còn có tính năng dưỡng ẩm và cải thiện tông màu da, thích hợp dùng chung với trang điểm. Việc bôi kem chống nắng không chỉ cần thiết để bảo vệ và chăm sóc da, mà còn giúp làm đẹp da.

Tại sao phải bôi kem chống nắng?

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù chính của làn da. Tia UV gây hại da sau 8 giờ sáng. Việc bôi kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của các tia UV, bao gồm UVA (gây sạm màu, lão hóa, tàn nhang, nám), UVB (gây cháy nắng, da ửng đỏ, đen sạm) và UVC (đã bị tầng ozone hấp thụ).

Tác dụng của bôi kem chống nắng

Kem chống nắng cũng bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh và tia hồng ngoại từ các thiết bị kỹ thuật số. Nó tạo một lớp bảo vệ mạnh mẽ, ngăn chặn tác nhân gây hại, đồng thời cung cấp dinh dưỡng và năng lượng để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe tự nhiên của da.

Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả đúng theo quy trình

Hãy đảm bảo rằng bạn luôn bôi kem chống nắng ở bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da ban ngày. Bởi vì bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào được sử dụng sau kem chống nắng sẽ giảm hiệu quả và khó thẩm thấu qua các tầng biểu bì, thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng da bị tổn thương ngay khi tiếp xúc với ánh nắng. Do đó, nên bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài. Loại kem chống nắng vật lý có hiệu quả ngay lập tức, không cần thời gian thẩm thấu. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học cần khoảng 20 phút để phát huy hiệu quả sau khi thoa. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, sử dụng kem chống nắng hóa học trước khi ra ngoài từ 15-30 phút. Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tối ưu, hãy tuân thủ các bước và sử dụng kem chống nắng đúng cách.

Bôi kem chống nắng khi ra ngoài nắng

Dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng

Điều này trở nên cần thiết khi bôi kem chống nắng không có khả năng dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm kết hợp cả chức năng chống tia UVA và UVB cùng với khả năng dưỡng ẩm. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian trong việc chăm sóc da hàng ngày. Bôi kem chống nắng kết hợp dưỡng ẩm có thể thay thế việc sử dụng riêng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, đồng thời giúp tránh cảm giác nặng mặt và khó chịu khi áp dụng quá nhiều lớp sản phẩm lên da.

Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp

Thông thường, trên các sản phẩm chống nắng thường không cung cấp hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng, dẫn đến nhiều người thiếu hiểu biết về vấn đề này. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tư vấn về cách bôi kem chống nắng hiệu quả, lượng kem chống nắng cần được sử dụng phụ thuộc vào diện tích da bạn muốn bảo vệ.

Lượng kem chống nắng phù hợp

Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tia UVA trong ánh nắng có thể xuyên qua các lớp cửa, bê tông. Ngoài ra, tia UV cũng tồn tại trong nhiều nguồn ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại, ti vi và có ảnh hưởng đáng kể đến làn da. Do đó, bất kể bạn ở trong nhà hay lái xe, việc thoa kem chống nắng để bảo vệ da là cần thiết và quan trọng.

Thoa lại kem chống nắng đúng cách

Để bảo vệ da suốt cả ngày, việc chỉ thoa kem chống nắng một lần không đủ. Đặc biệt khi tham gia các hoạt động ngoài trời, chúng ta cần thoa kem nhiều lần.Những trường hợp bạn nên thoa lại kem chống nắng: Khi da bị đổ nhiều mồ hôi, trong khoảng thời gian nắng gắt trong ngày (từ 10h đến 15h), sau khi bơi, sau khi lau khô cơ thể.

Bôi nhắc lại kem chống nắng

Các cách thoa lại kem chống nắng

Cách 1: Thoa lại khi cần thiết đối với da không trang điểm.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần áp dụng một lớp kem chống nắng mới lên da, sau đó nhẹ nhàng tán đều để da hấp thụ.

Cách 2: Sử dụng mút tán khi trang điểm.

Nếu bạn đã trang điểm và lo ngại việc áp dụng lớp kem chống nắng mới sẽ ảnh hưởng đến lớp nền, bạn có thể sử dụng mút tán để tán kem chống nắng. Điều này sẽ giúp giảm thiểu vấn đề trên một phần.

Cách 3: Tẩy trang và thoa lại kem chống nắng.

Để có lớp nền hoàn hảo, bạn có thể tẩy trang và trang điểm lại trước khi áp dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, phương pháp này mất thời gian và yêu cầu kiên nhẫn. Tùy thuộc vào trường hợp và môi trường làm việc, bạn có thể lựa chọn cách thoa lại kem chống nắng phù hợp. Không cần bôi kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, chỉ cần thoa lại vào đầu giờ chiều nếu bạn không ra ngoài. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cần thoa lại kem chống nắng sau 40-80 phút, ví dụ như khi đi bơi.

 Làm sạch da trước khi dùng kem chống nắng

Trước khi thoa kem chống nắng, hãy làm sạch toàn cơ thể bằng cách rửa mặt với sữa rửa mặt và tắm toàn thân bằng sữa tắm. Điều này giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn vi khuẩn gây mụn và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ kem.

Đừng chỉ tập trung bôi kem chống nắng lên mặt, hãy nhớ bảo vệ da toàn bộ cơ thể. Tia UVA/UVB có thể xuyên qua mây, cửa kính và quần áo, vì vậy việc che chắn cẩn thận vẫn không đủ. Khi thoa kem, không bỏ sót bất kỳ vùng nào, đặc biệt là mặt, tay, đùi, gót chân, cổ, gáy và sau tai.

Hãy tập thói quen bôi kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể ngay từ bây giờ. Tránh sử dụng cùng một kem chống nắng cho cơ thể và mặt. Mỗi vùng da trên cơ thể có đặc tính riêng, nên nên mua hai sản phẩm riêng biệt để đảm bảo an toàn tối đa cho da.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng đặc tính làn da

Khi chọn kem chống nắng, hãy lắng nghe da của bạn và tìm hiểu để chọn loại phù hợp. Có các dòng kem chống nắng riêng cho da dầu, da mụn và da nhạy cảm. Đặc biệt, với da nhạy cảm, hãy chú ý đến nguồn gốc và thành phần của kem chống nắng để đảm bảo tính nhẹ nhàng và tránh kích ứng da. Kem chống nắng vật lý thường là lựa chọn tốt nhất cho da nhạy cảm.

 

Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF phù hợp

Các nhà sản xuất kem chống nắng luôn ghi rõ chỉ số SPF và PA trên bao bì để người tiêu dùng dễ dàng lựa chọn. Chỉ số SPF cao đồng nghĩa với việc bảo vệ da lâu hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng có SPF quá cao có thể gây tác dụng ngược và gây bít tắc chân lông, kích ứng da. Do đó, hãy chọn sản phẩm kem chống nắng với chỉ số SPF trong khoảng 30-50 để đảm bảo sự an toàn cho da.

Tránh dùng chung kem chống nắng cho mặt và toàn thân

Việc sử dụng chung kem chống nắng cho mặt và toàn thân để tiết kiệm chi phí không được khuyến nghị. Da mặt và da toàn thân có cấu trúc khác nhau. Kem chống nắng dành riêng cho mặt có kết cấu nhẹ, không gây kích ứng, và hạn chế dầu. Trong khi đó, kem chống nắng dành cho toàn thân thường có thành phần dầu cao hơn để đảm bảo bảo vệ đầy đủ cho da. Nếu da mặt bạn thuộc loại dầu hoặc nhạy cảm, việc sử dụng kem chống nắng toàn thân cho mặt có thể gây kích ứng. Vì vậy, để bảo vệ da hiệu quả và tránh những tổn thương không mong muốn, hãy sử dụng kem chống nắng riêng cho mặt và toàn thân.

Bôi lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Hầu hết mọi người không sử dụng đúng lượng kem chống nắng, gây sạm da, không đồng đều màu và tổn thương da. Lượng kem chống nắng cần khoảng 2mg trên mỗi 2cm da để đạt hiệu quả chống nắng với chỉ số SPF ghi trên sản phẩm.

Để sử dụng đúng lượng kem, dùng ít nhất 2 muỗng canh kem để phủ toàn bộ vùng da hở. Đối với khuôn mặt, dùng lượng kem nhỏ tương đương đồng xu.

Bôi kem chống nắng lượng vừa đủ

Hướng dẫn lượng kem chống nắng theo độ tuổi: Trẻ nhỏ (< 3 tuổi) 5-10ml, trẻ em (3-5 tuổi) 10-15ml, trẻ em (5-10 tuổi) 15-20ml, người lớn 30ml kem chống nắng toàn thân.

Sử dụng đúng lượng kem chống nắng giúp bảo vệ da hiệu quả và ngăn ngừa tác động của tia UV.

 Lưu ý khi trang điểm sau lớp chống nắng

Để bảo vệ da hiệu quả khi trang điểm, hãy tuân thủ những lưu ý sau

1. Đảm bảo lớp kem nền được phủ đều trên toàn bộ khuôn mặt.
2. Tránh chà xát quá mạnh khi thoa kem nền hoặc tán phấn.
3. Nếu bạn không muốn đợi lâu, có thể chọn kem nền hoặc dưỡng ẩm có SPF 30 để đồng thời trang điểm và bảo vệ da.

Có những loại kem chống nắng nào?

Khi chọn kem chống nắng, bạn cần xác định loại da của mình. Da dầu có thể bị trôi và bít tắc khi bôi kem chống nắng, nhưng có kem đặc biệt cho da dầu. Sử dụng kem chống nắng không gây mụn là quan niệm sai, vì không bảo vệ da đủ tốt có thể làm tình trạng mụn trở nên nặng hơn. Hiện có 2 loại kem chống nắng: vật lý và hóa học.

Bôi kem chống nắng vật lý và hóa học

 Kem chống nắng vật lý là gì

Kem chống nắng vật lý chứa chủ yếu các thành phần khoáng như kẽm oxit và titanium, tạo lớp màng bảo vệ da và ngăn chặn tia UV. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

 Kem chống nắng hoá học

Kem chống nắng hoá học sử dụng avobenzone, oxybenzone để hấp thụ tia UV và biến đổi chúng thành nhiệt, sau đó loại bỏ khỏi da.

Những sai lầm hay mắc phải khi sử dụng kem chống nắng

 Sử dụng kem chống nắng mà không biết thuộc tính sản phẩm

Nghe theo review của beauty blogger để chọn mua kem chống nắng có thể dẫn đến việc không biết sản phẩm phù hợp với da mình hay không. Việc chọn kem chống nắng giá rẻ mà không xem liệu nó phù hợp với loại da của bạn cũng là một sai lầm phổ biến.

Lưu ý khi bôi kem chống nắng

Hãy tùy vào đặc tính của từng loại kem và loại da của bạn để chọn kem chống nắng tốt nhất. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hạn chế việc bôi kem chống nắng hóa học và ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý.

Đối với da khô, chọn kem chống nắng chứa chất dưỡng ẩm. Nếu bạn có da mụn, hãy sử dụng kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ và không gây bết dính trên da.

Không có thói quen bôi lại kem chống nắng

Sai lầm phổ biến khác mà nhiều người mắc phải là cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần là đủ, không cần bôi lại. Thực tế là việc bôi đủ lượng kem chống nắng vẫn chưa đủ. Vì hiệu quả của kem chống nắng chỉ kéo dài trong khoảng 2 tiếng. Do đó, hãy nhớ bôi kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo làn da được bảo vệ và đạt hiệu quả tốt nhất.

Chỉ bôi kem chống nắng khi trời nắng

Không chỉ khi trời nắng chói, bạn nên thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát hay bạn ở trong nhà. Tia UV có thể xuyên qua mây, cửa kính và quần áo, gây hại cho da. Thoa kem chống nắng đều đặn và thường xuyên, bất kể mùa hay điều kiện thời tiết.

Chỉ sử dụng kem chống nắng, bỏ qua các phương pháp chống nắng khác

Kem chống nắng không thể bảo vệ da 100% khỏi tác động của ánh nắng mặt trời (như ngăn ngừa da đen sạm, ngừa lão hóa sớm…). Vì vậy, chỉ bôi kem chống nắng mà bỏ qua các yếu tố khác sẽ không đảm bảo bảo vệ tối ưu cho da.

 Không tẩy trang làm sạch da vào cuối ngày sau khi dùng kem chống nắng

Không tẩy trang kem chống nắng sẽ làm da ngày càng tồi tệ hơn. Sản phẩm kem chống nắng có chứa chất hóa học và hoạt chất làm trắng khó được làm sạch hoàn toàn bằng nước thông thường. Để đảm bảo da sạch sâu và tươi mát vào cuối ngày, hãy sử dụng sữa rửa mặt, nước hoa hồng và các sản phẩm tẩy trang chuyên dụng.

Giải đáp một số câu hỏi xoay quanh việc sử dụng kem chống nắng

Vì sao nên thoa kem chống nắng trước khi trang điểm?

Theo chuyên gia make-up, để đảm bảo hiệu quả, kem chống nắng nên được áp dụng sau kem dưỡng da và trước khi trang điểm.

Sử dụng kem chống nắng theo cách này sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của các hóa chất trong sản phẩm trang điểm. Đồng thời, kem chống nắng tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi các chất hóa học đó. Ngoài ra, kem chống nắng cũng có thể thay thế lớp kem lót, giúp lớp trang điểm bền màu hơn.

Da mụn có nên dùng kem chống nắng không?

Làn da mụn cũng cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây tác động tiêu cực đến da mụn và khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời cũng có thể gây kích ứng và tổn hại cho da mụn của bạn. Do đó, việc bôi kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da mụn khỏi những tác động xấu này.

Bôi kem chống nắng đúng cách

Có nên dùng kem chống nắng mỗi ngày hay không?

Để đảm bảo hiệu quả chống nắng tốt nhất, kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày và áp dụng lại 2-3 lần trong ngày. Sau một khoảng thời gian như vậy, khả năng chống nắng của kem đã giảm đi đáng kể. Sự thiếu hụt trong việc bôi kem chống nắng thường xuyên mới gây hại cho da, khiến da phải chịu sự tổn thương từ tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại khác từ môi trường bên ngoài.

Bôi kem chống nắng trước hay sau serum?

Theo chuyên gia, kem chống nắng luôn là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da. Trước tiên, bạn nên áp dụng serum và sau đó mới bôi kem chống nắng.

Serum có vai trò giữ ẩm, cung cấp dưỡng chất và nuôi dưỡng sâu cho da. Trong khi đó, kem chống nắng tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. Nếu bạn thoa serum sau kem chống nắng, hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm đi.

Cách sử dụng kem chống nắng cùng kem dưỡng

Để có làn da trắng hồng và mịn màng, không chỉ cần sử dụng kem chống nắng, mà còn nên áp dụng kem dưỡng trắng da.

Hãy thoa kem dưỡng trắng khi da vẫn ẩm và nhẹ nhàng vỗ để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Đồng thời, hãy sử dụng xịt khoáng để tránh tình trạng nám sạm da.

Lựa chọn kem dưỡng trắng từ nguồn gốc tự nhiên hoặc có thành phần như arbutin, kojic acid, vitamin C, glutathione, niacinamide làm chất dưỡng da hiệu quả.

Kem chống nắng có làm trắng da không?