Trong thời đại hiện đại với nhiều yếu tố ảnh hưởng đến làn da, việc sử dụng kem chống nắng vào ban đêm là một câu hỏi phổ biến. Việc tìm hiểu về lợi ích của kem chống nắng và cách sử dụng đúng cách sẽ giúp chúng ta có phương pháp chăm sóc da khoa học và hiệu quả. Hãy cùng Nữ hoàng skin tìm hiểu xem có nên dùng kem chống nắng ban đêm không nhé:
Các lợi ích của kem chống nắng
Bảo vệ da khỏi tia UV
Kem chống nắng ngăn tia UV
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là lợi ích quan trọng nhất của việc sử dụng kem chống nắng. Với tầng ozon giảm sự bảo vệ, tia UV có hại dễ dàng xâm nhập môi trường. Mặc dù tia mặt trời cung cấp vitamin D cần thiết, việc tiếp xúc quá nhiều mà không có kem chống nắng có thể gây hại cho sức khỏe. Bằng cách sử dụng kem chống nắng, bạn có thể ngăn chặn tổn thương do tia UV gây ra và giảm nguy cơ các vấn đề da.
Tham khảo ngay: bôi kem chống nắng, kem chống nắng cho nam giới, chỉ dùng kem chống nắng và phấn phủ
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Mọi phụ nữ đều mơ ước có một làn da trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh. Theo các nghiên cứu, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên ở nhóm người dưới 55 tuổi giúp giảm nguy cơ lão hóa sớm lên đến 24% so với những người không sử dụng.
Kem chống nắng ngăn chặn lão hóa
Giảm nguy cơ ung thư da
Tiếp xúc với tia UV thường xuyên có thể làm suy yếu lớp bảo vệ tự nhiên của làn da, tạo điều kiện cho các bệnh về da như ung thư, đặc biệt là ung thư hắc tố. Để giữ cho làn da luôn tràn đầy sức sống và bảo vệ khỏi nguy cơ này, việc thường xuyên sử dụng kem chống nắng sẽ có tác dụng quan trọng.
Giảm độ nhạy cảm trên da mặt
Việc bôi một lượng kem chống nắng thích hợp lên da có thể giảm nguy cơ kích ứng và sự xuất hiện của gân đỏ trên da. Những vấn đề da này thường xảy ra do tác động có hại của tia nắng mặt trời.
Ngăn ngừa cháy nắng
Mọi người thường thích đi chơi dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong mùa đông. Tuy nhiên, việc không sử dụng kem chống nắng khi ra nắng có thể gây cháy nắng cho da, gây bong tróc, mẩn đỏ, mụn, ngứa và thậm chí gây mề đay đối với những người có da nhạy cảm.
Ngăn ngừa rám nắng
Nhiều người thích sở hữu một làn da rám nắng đẹp. Tuy nhiên, khi tắm nắng để có được làn da rám nắng hoàn hảo, ta cần phải cẩn trọng vì da có nguy cơ bị tổn hại bởi tia UV. Để tránh tình trạng này, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên, đảm bảo bảo vệ da hiệu quả.
Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng đúng cách?
Kem chống nắng là sản phẩm cần thiết cho làn da nhạy cảm. Thoa lại kem dưỡng ẩm sau mỗi 2-3 giờ. Lựa chọn kem chống nắng có thành phần và ngày hết hạn rõ ràng. Nếu da dễ mụn, hãy chọn kem dạng gel hoặc gốc nước. Đảm bảo kem có khả năng chống thấm nước và SPF từ 30 trở lên. Thoa kem trước khi ra ngoài và thoa lại sau 2-3 giờ. Hãy chọn kem có SPF 30 hoặc cao hơn, bảo vệ phổ rộng và chống nước.
Vấn đề có nên dùng kem chống nắng ban đêm như thế nào?
Câu hỏi về việc sử dụng kem chống nắng ban đêm là một vấn đề quan tâm của nhiều người. Bôi kem chống nắng vào ban ngày là biện pháp tốt nhất để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn sớm. Tuy nhiên, SPF trong kem chống nắng có thể tạo lỗ chân lông to hơn khi thẩm thấu vào da trong quá trình ngủ. Vì vậy, quan trọng là luôn rửa sạch da trước khi đi ngủ sau khi sử dụng kem chống nắng vào ban ngày. Ban đêm, hãy sử dụng kem dưỡng da đặc biệt cho từng loại da và các vấn đề riêng của da trong giai đoạn da đang tự phục hồi. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để cải thiện chức năng da là quan trọng vào ban đêm.
Các lý do vì sao không nên dùng kem chống nắng ban đêm
Kem chống nắng ban đêm và kem dưỡng da ban đêm có sự khác biệt về thời điểm sử dụng. Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày và kem dưỡng da ban đêm vào ban đêm là quy tắc cần tuân thủ. Sử dụng kem chống nắng vào ban đêm có nhược điểm sau:
Sử dụng kem chống nắng ban đêm gây bít tắc lỗ chân lông
- Thiếu độ ẩm: Kem chống nắng không cung cấp độ ẩm như các loại kem dưỡng không chứa SPF. Ban đêm, làn da cần kem dưỡng ẩm với thành phần sửa chữa để tự phục hồi.
- Tắc nghẽn lỗ chân lông: kem chống nắng ban đêm có thể tắc nghẽn lỗ chân lông và làm lỗ chân lông to hơn.
- Tốn kém: Sử dụng cả kem chống nắng ban đêm và kem dưỡng da vào cả ban ngày có thể tốn kém và gây các vấn đề da khác như mụn và khô da.
Sử dụng kem chống nắng ban đêm gây mụn
Thay vào đó, nên sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da được nghỉ ngơi và tự phục hồi. Sử dụng loại kem dưỡng da ban đêm phù hợp sẽ tối ưu hóa chăm sóc da mà không gây hại cho làn da.
1.1. Cường độ hoạt động vào ban đêm của tia UV rất thấp
Ban đêm, tia UV có hoạt động rất thấp hoặc không hoạt động. Làn da tự nhiên có khả năng chống nắng. Khi tiếp xúc với tia UV, cơ thể tự bảo vệ bằng cách tăng độ dày của lớp sừng và sản xuất Melanin và Axit Urucanic. Do đó, vào ban đêm, làn da được tự nhiên bảo vệ khỏi tác động của tia cực tím mà không cần thoa kem chống nắng.
1.2. Hiếm ai dùng kem chống nắng ban đêm
Dựa trên khảo sát về quy trình chăm sóc da hiện nay, đặc biệt là từ các beauty blogger, ít ai bao gồm kem chống nắng trong chu trình chăm sóc da buổi tối. Có nhiều nguồn tin cho rằng việc sử dụng kem chống nắng ban đêm được khuyến nghị trên các trang web, nhưng hầu hết là để quảng cáo sản phẩm. Khi gặp thông tin chưa được xác thực, chúng ta không nên vội tin và sử dụng, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da.
1.3. Buổi tối nên là thời điểm để da nghỉ ngơi không nên dùng kem chống nắng ban đêm
So với ban ngày, làn da phải chịu nhiều tác động từ môi trường xung quanh, trong khi ban đêm là thời điểm lý tưởng để da được nghỉ ngơi và phục hồi. Do đó, quy trình chăm sóc da ban đêm thường tập trung vào việc làm sạch da và dưỡng da bằng các sản phẩm đặc trị và kem dưỡng ẩm. Bôi kem chống nắng vào ban đêm sẽ tạo ra mâu thuẫn, gây bí bách và cản trở quá trình trao đổi chất của da. Vì vậy, không nên bôi kem chống nắng ban đêm. Kem chống nắng là một sản phẩm quan trọng trong chăm sóc da, nhưng chỉ nên sử dụng vào ban ngày. Ban đêm, hãy để da được thư giãn, tái tạo và phục hồi hiệu quả.
1.4 Bôi kem chống nắng ban đêm chưa có nghiên cứu nào thể hiện có tác dụng chống ánh sáng xanh
kem chống nắng ban đêm không thể chống ánh sáng xanh
Người ta thường thắc mắc liệu cần sử dụng kem chống nắng ban đêm khi làm việc trước màn hình máy tính và điện thoại vào ban đêm. Có nhiều quan điểm khác nhau về ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử và tác động của nó lên da. Tuy vẫn còn tranh cãi, hiện chưa có bằng chứng thuyết phục cho rằng ánh sáng xanh gây tổn thương da và lão hóa sớm. Dù vậy, ban đêm, da cần được nghỉ ngơi sau các hoạt động, do đó việc sử dụng kem chống nắng ban đêm có thể có hệ quả không mong muốn.
Cách bảo vệ da đúng cách
Đối với việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, sử dụng kem chống nắng là cần thiết nhưng không đủ. Chúng ta cần kết hợp các biện pháp khác để tăng cường hiệu quả chống nắng và bảo vệ da một cách toàn diện. Dù bạn sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn kỹ lưỡng, việc tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên vẫn có thể gây hại cho da. Do đó, phòng phải đi đôi với chống, chúng ta cần áp dụng các biện pháp phù hợp khác để bảo vệ da.
Uống đủ nước
Nước chiếm hơn 80% cơ thể chúng ta theo nghiên cứu khoa học, vì vậy việc bổ sung đủ nước là cần thiết để tránh tình trạng mất nước. Uống 2 lít nước mỗi ngày không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn giúp cơ thể thêm đẹp. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da trở nên căng bóng và sáng hơn. Nếu không uống đủ nước, tuần hoàn máu và hô hấp trong cơ thể sẽ gặp khó khăn. Hãy nhớ rằng chỉ uống nước khi cảm thấy khát chỉ giúp giảm cơn khát tạm thời và không có tác dụng lâu dài.
Cung cấp đầy đủ độ ẩm
Cấp ẩm cho da thay vì dùng kem chống nắng ban đêm
Để cung cấp độ ẩm và loại bỏ bụi bẩn, bạn nên rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày. Bên cạnh đó, sử dụng xịt khoáng, toner và kem dưỡng ẩm là cách tốt để giữ cho da luôn tươi trẻ, căng bóng và đàn hồi.
Nhẹ nhàng với làn da
Hãy cẩn thận và nhẹ nhàng với da của bạn để tránh các tác động vật lý như gãi, đánh, hoặc sử dụng các vật dụng kim loại để tránh viêm da và nhiễm trùng. Lưu ý luôn nhẹ nhàng với da của bạn.
Vệ sinh vật dụng, mỹ phẩm tiếp xúc với bề mặt da
Vệ sinh các vật dụng xung quanh là điều cần thiết vì chúng thường chứa vi khuẩn. Hãy thường xuyên vệ sinh các vật dụng như khăn mặt, cọ trang điểm, khăn lau đầu và khăn tắm. Đồng thời, hãy thay chăn ga thường xuyên và đặc biệt nên thay gối định kỳ 6 tháng/lần để ngăn ngừa vi khuẩn gây hại cho da.
Kem chống nắng chỉ hiệu quả khi được sử dụng đúng cách và trong khoảng thời gian thích hợp. Ban đêm là thời điểm mà da cần được nghỉ ngơi, do đó không nên áp dụng kem chống nắng ban đêm để da có thể được bảo vệ hoàn toàn. Để hiểu thêm nhiều kiến thức mới hãy thường xuyên theo dõi fanpage: Nữ hoàng skin.
