Vấn đề nám da không còn xa lạ với phụ nữ trên 30 tuổi. Nám có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân như mang thai hoặc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Khi gặp phải tình trạng này, phụ nữ thường cảm thấy lo lắng và mất tự tin trong việc giao tiếp với mọi người. Dưới đây là những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả và đúng cách để giải quyết vấn đề nám da. Hãy tham khảo để có thêm thông tin!
Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da
Trước khi khám phá cách chăm sóc da mặt bị nám cho vấn đề nám tàn nhang, chúng ta cần hiểu về các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Để có một làn da hoàn hảo tham khảo ngay cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà, các bước chăm sóc da body và các bước chăm sóc da.
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự xuất hiện của nám da, mà chị em cần nhận biết để có thể đưa ra cách chăm sóc da mặt bị nám một cách chính xác. Chi tiết như sau:
Nguyên nhân gây ra nám và cách chăm sóc da mặt bị nám
Rối loạn nội tiết tố – nguyên nhân chính gây nám da
Estrogen là một trong những hormone quan trọng trong việc tạo nên vẻ đẹp nữ tính và sự mềm mại của phụ nữ. Mức độ estrogen thường dao động trong khoảng từ 50-400 pg/ml. Nếu mức độ hormone này quá thấp hoặc quá cao, có thể gây ra các rối loạn nội tiết tại nữ giới, dẫn đến sự xuất hiện của các đốm thâm nám sẫm màu trên da.
Nám da có thể xuất hiện trong quá trình mang thai hoặc do việc sử dụng quá nhiều loại thuốc tránh thai.
Theo thông tin từ healthline.com, tại Mỹ, khoảng 10-15% phụ nữ mang thai bị nám da. Trong quá trình mang thai, sự tăng sinh đột ngột của hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ có thể góp phần vào tình trạng xuất hiện nám da và làm da trở nên sạm. Ngoài ra, tỷ lệ phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và gặp vấn đề nám da chiếm từ 10-25%. Do đó, nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai và có bất kỳ thay đổi nào về sắc tố da, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để giải quyết tình trạng, tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám này.
Nám da do yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình của bạn có ông bà, cha mẹ bị nám da, thì khả năng mắc phải tình trạng này là rất cao và điều trị cũng rất khó khăn. Theo nghiên cứu, khoảng 30% phụ nữ bị nám da do yếu tố di truyền. Những nếu biết áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám tính trạng nám sẽ giảm bớt.
Căng thẳng và stress
Rối loạn nội tiết tố gây ra tình trạng nám
Khi cơ thể trở nên mệt mỏi và căng thẳng, có thể xảy ra sự mất cân bằng hormon giới tính, estrogen, trong cơ thể, dẫn đến hiện tượng nám trên da. Hơn nữa, thói quen thức khuya, làm việc quá sức hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… cũng đóng vai trò là những nguyên nhân gây ra sự hình thành các vết đốm và sạm trên da.
Ánh nắng mặt trời
Một trong những nguyên nhân chính gây nám da ở phụ nữ là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi da tiếp xúc với ánh nắng, tia tử ngoại (UV) có thể gây tổn thương và làm da bị cháy nám. Đáp ứng bảo vệ, cơ thể sản xuất nhiều melanin hơn, dẫn đến sự xuất hiện của nám da và làm da trở nên tối màu hơn. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng có thể gây hại cho da. Do đó, khi tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại và các thiết bị tương tự, việc sử dụng kem chống nắng là cách chăm sóc da mặt bị nám rất cần thiết.
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Khi da tiếp xúc với hóa chất và các chất độc hại, quá trình hình thành sắc tố nám trên da sẽ được kích thích. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên làm việc hoặc tiếp xúc trong môi trường có nhiều khói bụi, dầu hắc và các tác nhân có hại khác, điều này cũng có thể dẫn đến tình trạng nám da, thậm chí trở nên nặng hơn.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh
Việc có chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, như tiêu thụ cà phê, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, và thói quen thức khuya, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn góp phần làm da bị nám. Ngoài ra, phụ nữ làm việc nhiều với máy tính, tiếp xúc với tia cực tím, cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng này trên da.
Vậy, cách chăm sóc da mặt bị nám và tàn nhang một cách hiệu quả và khoa học, chúng ta cùng tiếp tục tìm hiểu trong phần tiếp theo.
Phân biệt nám da, tàn nhang
Nám da và tàn nhang là hai loại vết sạm trên da do tăng sản xuất melanin. Tuy giống nhau, nhưng chúng có những khác biệt:
- Tàn nhang là các đốm nhỏ trên da, kích thước từ 1-5mm, thường xuất hiện trên má và sống mũi. Chúng có mật độ thay đổi theo mùa, với mùa hè tàn nhang trở nên đậm và nhiều hơn, trong khi mùa đông thì ít hơn. Tàn nhang cũng sẽ trở nên sậm màu và gia tăng khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
- Nám da tương tự như tàn nhang, nhưng khác biệt chủ yếu là vết nám có kích thước lớn hơn và có thể lan rộng ra xung quanh.
Mặc dù nám da và tàn nhang có sự tương đồng, nhưng cách chăm sóc da mặt bị nám để làm mờ những vết này khác nhau. Chúng ta cần tìm hiểu các phương pháp chăm sóc da hiệu quả để giảm thiểu vết nám và tàn nhang.
Các bước chăm sóc da mặt bị tàn nhang
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý bổ sung chất chống oxy hóa là cách hạn chế tối đa tàn nhang. Đồng thời, bạn cũng cần chăm sóc da đều đặn và cẩn thận theo các bước chăm sóc da.
Làm sạch da
Nếu da không được làm sạch kỹ, các bụi bẩn sẽ thấm vào da và gây bít lỗ chân lông, ngăn chặn dưỡng chất thẩm thấu vào da. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn gặp vấn đề về tàn nhang. Vì vậy, hãy nhớ làm sạch da kỹ!
Cách chăm sóc da mặt bị nám bằng biện pháp Double Cleansing
Double-cleansing là cách bạn nên áp dụng, sử dụng nước tẩy trang kết hợp với sữa rửa mặt để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Dưỡng ẩm đầy đủ
Dù là da dầu hay da khô, độ ẩm luôn cần được cung cấp đầy đủ. Tuy nhiên, nhu cầu độ ẩm của từng loại da khác nhau. Da dầu thích hợp với dưỡng âm dạng lỏng, dễ thẩm thấu. Trong khi đó, da khô cần kem dưỡng có độ ẩm cao và kết cấu đặc. Vì vậy, hãy cân nhắc và chọn loại dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
Tẩy tế bào chết
Để chăm sóc và cải thiện làn da bị nám và vết đốm, việc tẩy tế bào chết thường xuyên là cần thiết. Bạn cũng có thể sử dụng cách chăm sóc da mặt bị nám với mặt nạ đặc biệt dành cho da nám để làm mờ vết tàn nhang và làm da trắng lên.
Những lưu ý về cách chăm sóc da mặt bị nám
– Rửa với sữa rửa mặt nhẹ nhàng mỗi sáng
-Thoa serum vitamin C vào ban ngày
-Bôi các thuốc bôi theo toa
-Bôi kem dưỡng ẩm tương thích theo mùa
Da mặt bị nám và cách chăm sóc da mặt bị nám
-Thoa kem chống nắng mỗi ngày và lặp lại trong ngày
-Lặp lại việc rửa mặt lần thứ hai vào ban đêm
-Sử dụng hydroquinone để cải thiện đổi màu da
-Sử dụng retinoids theo các mùa
-Thực hiện lột da hằng tuần ( peel da)
-Không bỏ quên thoa kem dưỡng mắt
– Tham khảo các liệu pháp can thiệp trên da
-Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
-Cung cấp dưỡng chất để trị nám từ sâu bên trong
-Kết hợp sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý
-Hạn chế trang điểm khi không cần thiết
-Lựa chọn mỹ phẩm an toàn cho da
Các TIP hay trong cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả
– Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả là phải bảo vệ da mỗi ngày
– Bổ sung các nhóm thực phẩm hỗ trợ trị nám da: Những loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như vitamin K, E, C, B, A…
– Kiểm soát tốt căng thẳng
– Ngủ đủ giấc – Cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản
Các mẹo hay cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả
-Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng chuẩn
– Dùng mỹ phẩm trị nám
– Cách chăm sóc da mặt bị nám bằng mặt nạ thiên nhiên
Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ giúp chị em biết cách chăm sóc da mặt bị nám một cách đúng và hiệu quả hàng ngày. Hãy thường xuyên theo dõi Nữ hoàng skin hoặc fanpage: Nữ hoàng skin để biết thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé!
