Khi một ngày làm việc và học tập căng thẳng kết thúc, làn da của bạn cũng mệt mỏi và cần được chăm sóc để phục hồi. Ban đêm, trong giấc ngủ, da có thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất, vì vậy các bước chăm sóc da buổi tối cần được thực hiện một cách đầy đủ và tận hưởng. Hôm nay hãy tìm hiểu chu trình các bước chăm sóc da ban đêm cùng Nữ hoàng skin nhé!
Dưỡng da ban đêm có tác dụng gì?
So với ban ngày khi chỉ cần tập trung vào làm sạch và sử dụng kem chống nắng, việc dưỡng da ban đêm nằm trong các bước chăm sóc da. Chăm sóc da mặt đúng cách vào buổi tối mang lại ba công dụng nổi bật như sau:
Các bước chăm sóc da ban đêm hiệu quả
- Thúc đẩy quá trình tái tạo da: Các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm giúp sửa chữa các tế bào da bị hư tổn, tăng độ săn chắc và cải thiện tình trạng da.
- Tăng sản xuất Melatonin: Việc áp dụng quy trình các bước chăm sóc da ban đêm còn góp phần tăng sản xuất Melatonin. Sự tăng sản xuất Melatonin này giúp ngăn ngừa tác động của tia tử ngoại, giảm sạm da và làm giảm dấu hiệu của quá trình lão hóa.
- Duy trì độ ẩm tự nhiên: Việc dưỡng da ban đêm rất quan trọng, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết, cân bằng độ ẩm và mang lại làn da căng mướt vào sáng hôm sau. Tìm hiểu thêm kỹ hơn qua bài 7 bước chăm sóc da.
Hướng dẫn các bước chăm sóc da ban đêm đúng chuẩn
Tẩy trang
Bước đầu tiên trong quy trình các bước chăm sóc da ban đêm là tẩy trang. Tẩy trang giúp loại bỏ hoàn toàn cặn bã trang điểm, giúp da thông thoáng và sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.
Tẩy trang sạch trong các bước dưỡng da ban đêm
Quan niệm rằng chỉ cần tẩy trang khi có trang điểm là không chính xác. Các sản phẩm tẩy trang giúp loại bỏ cặn bã khó nhằn, dầu thừa trên da mà các sản phẩm rửa mặt thông thường không thể làm sạch được. Đặc biệt, khi sử dụng kem chống nắng, tẩy trang cũng là bước quan trọng.
Rửa mặt
Trong quy trình chăm sóc da ban đêm, bước rửa mặt là một phần không thể thiếu. Nếu tẩy trang giúp loại bỏ cặn bã trang điểm sâu bên trong lỗ chân lông, “nhổ tận gốc” những cặn bẩn cứng đầu nhất, thì sữa rửa mặt tiếp theo có nhiệm vụ quét sạch những cặn bã còn sót lại trên bề mặt da.
Khi chọn sữa rửa mặt, hãy tìm kiếm sản phẩm có khả năng làm sạch sâu, phù hợp với loại da của bạn và không chứa các thành phần độc hại như paraben, alcohol, dầu khoáng, hương liệu, chất bảo quản, để giảm nguy cơ kích ứng da.
Thoa toner
Theo nhiều nghiên cứu, lớp màng giữ ẩm bên ngoài của da có độ pH tự nhiên dao động từ 4.7 đến 6.2. Khi độ pH của da cân bằng và ổn định, da trở nên mềm mịn, giảm bong tróc và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Do đó, sau hai bước làm sạch, việc cung cấp độ ẩm cho da.
Khi chọn sản phẩm nước cân bằng, hạn chế sử dụng nước hoa hồng chứa nhiều cồn vì cồn nằm ở vị trí thứ ba trong danh sách các thành phần gây hại, có thể gây kích ứng và tổn thương da nếu sử dụng lâu dài.
Sử dụng serum
Bước sử dụng tinh chất, hay còn được gọi là bước đặc trị hoặc bước dưỡng sâu, không thể thiếu trong quy trình các bước chăm sóc da ban đêm. Việc sử dụng tinh chất đúng cách giúp cải thiện dấu hiệu lão hóa và mang lại làn da căng sáng.
Khi chọn tinh chất, thường đây là một bước khó đối với người mới bắt đầu. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ về tác dụng của từng loại tinh chất để chọn sản phẩm phù hợp với da của bạn. Đối với da mụn, bạn có thể chọn tinh dầu tràm trà hoặc tinh chất chứa BHA/AHA.
Đắp mặt nạ trong quy trình các bước chăm sóc da ban đêm
Đắp mặt nạ là một bước bổ sung quan trọng trong quy trình dưỡng da ban đêm. Mặt nạ cung cấp nhiều tinh chất có lợi, hỗ trợ nuôi dưỡng và làm sáng da. Mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên cũng được nhiều chị em ưa chuộng vì chi phí thấp, tiện lợi và dễ thực hiện tại nhà. Dưới đây là một số mặt nạ dưỡng da ban đêm từ thiên nhiên bạn có thể tham khảo:
Mặt nạ dưỡng da ban đêm bằng mật ong: Mật ong có khả năng làm dịu và phục hồi da. Bạn có thể dùng mật ong để dưỡng da ban đêm, giúp làm mềm và cân bằng độ ẩm tự nhiên, giúp da trở nên căng mướt và sáng tỏa sức sống.
Mặt nạ từ thiên nhiên cho các bước dưỡng da ban đêm
Cách thực hiện: Trộn một thìa mật ong với một thìa dầu dừa, sau đó thoa lên da trong 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.
Chia sẻ công thức các bước chăm sóc da ban đêm bằng dầu oliu: Dầu oliu có khả năng thẩm thấu tốt, không gây nhờn và không bít tắc lỗ chân lông. Bạn có thể đắp mặt nạ dầu oliu như một loại kem dưỡng ban đêm, giúp da trông mềm mịn và mát mẻ.
Cách thực hiện: Rửa mặt và rửa tay sạch sẽ. Cho 1-2 giọt dầu oliu vào lòng bàn tay, sau đó áp lên da, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn. Giữ trong 10 phút và rửa sạch bằng nước mát.
Hướng dẫn cách dưỡng da ban đêm bằng sữa tươi: Mặt nạ chăm sóc da ban đêm từ sữa tươi cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp da khỏe mạnh, săn chắc và hỗ trợ giảm dấu hiệu lão hóa.
Quy trình chăm sóc da ban đêm-đắp mặt nạ
Cách thực hiện: Dùng bông tẩy trang thấm sữa tươi không đường, thoa đều lên da khoảng 3 lần. Massage nh
Dưỡng ẩm/ dưỡng da ban đêm
Kem dưỡng ẩm đóng vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da ban đêm. Nó ảnh hưởng đến độ mịn màng, độ tươi sáng, độ đàn hồi, nếp nhăn và khả năng kích ứng của làn da. Vì vậy, da cần được dưỡng ẩm, không chỉ vào buổi sáng mà còn vào buổi tối để tăng cường độ ẩm trong suốt nhiều giờ. Bí quyết chọn kem dưỡng ẩm: Hãy lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da.
Những lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm
Thực hiện chăm sóc da đều đặn và đầy đủ các bước chăm sóc da ban đêm
Có nhiều người cho rằng nếu không trang điểm hoặc không ra ngoài, thì không cần tẩy trang và rửa mặt. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm vì da luôn tiết dầu nhờn và dễ bị bám đồng thời với bụi bẩn trong môi trường xung quanh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và mụn.
Bạn không cần phải thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da ban đêm, nhưng ít nhất cần thực hiện 4 bước quan trọng sau: tẩy trang, rửa mặt, cấp ẩm và khoá ẩm.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và mục đích sử dụng
Đầu tiên, bạn cần xác định loại da của mình, có thể là da khô, da nhạy cảm, da dầu hoặc da mụn. Sau đó, tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với từng loại da.
Đối với da khô, nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như sodium hyaluronic, glycerin để cung cấp độ ẩm cho da.
Đối với da nhạy cảm, tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần có thể gây kích ứng như AHA, BHA, cồn.
Đối với da dầu, lựa chọn các sản phẩm có khả năng kiểm soát lượng dầu trên da như collagen, chiết xuất trà xanh, chiết xuất nhân sâm để giảm bóng nhờn và kiểm soát lượng dầu dư thừa.
Đối với da mụn, sử dụng các sản phẩm có thành phần đặc trị mụn như AHA, BHA, PHA, retinoids, niacinamide, azelaic acid để giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm vi khuẩn và làm dịu tình trạng mụn trên da.
Những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da
Khi da bắt đầu lão hóa, các dấu hiệu như nếp nhăn, rối loạn sắc tố gây nám, tàn nhang, đồi mồi, mụn, chảy xệ… sẽ xuất hiện. Hiệu quả của quy trình chăm sóc da phụ thuộc vào cách sử dụng và các sản phẩm được lựa chọn.
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong quy trình chăm sóc da, bạn cần tuân theo một số nguyên tắc sau:
Nguyên tắc 1: Sản phẩm nhẹ hơn, có kết cấu loãng hơn nên được áp dụng trước.
Thứ tự sử dụng các sản phẩm dưỡng trong quy trình cơ bản bao gồm toner, serum, kem dưỡng ẩm…
Nguyên tắc 2: Sản phẩm đặc trị được áp dụng trước, sản phẩm dưỡng sau.
Nguyên tắc 3: Sản phẩm có độ pH thấp hơn được áp dụng trước.
Nguyên tắc 4: Sản phẩm ưa nước được áp dụng cùng sản phẩm ưa nước, sản phẩm ưa dầu được áp dụng cùng sản phẩm ưa dầu.
Do dầu và nước không pha trộn, việc áp dụng chung có thể dẫn đến hiện tượng phân tách khi sử dụng.
Hình thành các thói quen tốt
Một làn da đẹp không chỉ phụ thuộc vào việc chăm sóc đúng cách mà còn liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số thói quen tốt cho da ban đêm:
Các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm-uống nhiều nước
- Chăm sóc da hàng ngày: Thực hiện quy trình skincare hàng ngày, bao gồm tẩy trang, rửa mặt, sử dụng sản phẩm dưỡng da và kem chống nắng.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Uống đủ lượng nước hàng ngày giúp da cân bằng độ ẩm tự nhiên và giảm nguy cơ khô da.
- Ăn nhiều hoa quả và rau củ: Cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết từ các loại thực phẩm tươi, giàu vitamin và chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe da.
- Tránh ăn thức ăn cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ: Một số loại thực phẩm này có thể gây kích ứng và tăng tiết dầu trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
Ăn rau, củ, quả giúp làm đẹp da trong các bước chăm sóc ban đêm - Giặt chăn, ga giường, vỏ gối định kỳ.
- Hạn chế tự nặn mụn và không sờ tay lên da mặt: Việc tự nặn mụn tại nhà có thể gây viêm nhiễm và để lại sẹo.
- Ngủ trước 11 giờ và thức dậy sớm.
Thực hiện những thói quen trên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và đẹp hơn. Hãy nhớ rằng chăm sóc da không chỉ dừng lại ở các bước chăm sóc da ban đêm.
Những câu hỏi thường gặp về quy trình chăm sóc da ban đêm
Dưỡng da ban đêm có cần kem chống nắng không?
Dưới dạng cơ bản, hoạt động của tia tử ngoại (UV) vào ban đêm là khá yếu. Tuy nhiên, da vẫn có thể bị tổn thương bởi ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại di động. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị bạn nên sử dụng kem chống nắng ban đêm trong chu trình các bước chăm sóc da ban đêm để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Dưỡng da ban ngày và ban đêm khác nhau ở điểm nào?
Các bước chăm sóc da ban đêm vào thời điểm nào là một câu hỏi phổ biến đối với nhiều người. Các chuyên gia khuyên rằng, từ 23h đến 4h là khoảng thời gian cơ thể sản sinh Melatonin gấp 10 lần so với các thời điểm khác. Do đó, việc thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm vào khoảng 10 giờ tối sẽ cho da đủ thời gian hấp thụ và các sản phẩm có thể phát huy hiệu quả tốt nhất.
Thứ tự các bước chăm sóc da mặt ban đêm chăm sóc da như thế nào mới đúng?
Vì sao chúng ta phải tuân thủ thứ tự skincare? Đó là bởi một số sản phẩm chỉ phát huy tác dụng tối đa khi được sử dụng đúng thứ tự. Chúng ta cần tuân thủ hai nguyên tắc chăm sóc da sau:
Nguyên tắc đầu tiên là làm sạch da, cung cấp độ ẩm và khóa ẩm bằng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng.
Nguyên tắc thứ hai là sử dụng các sản phẩm skincare theo thứ tự từ kết cấu lỏng đến đặc.
Để dễ hiểu hơn, thứ tự chăm sóc da sẽ là như sau: tẩy trang và rửa mặt – tẩy tế bào chết – toner cân bằng pH – đắp mặt nạ – kem mắt – serum – kem dưỡng ẩm.”
Các bước chăm sóc da ban đêm cho da mụn
Các bước chăm sóc da mụn bao gồm cả những bước cơ bản đã được trình bày ở trên. Tuy nhiên, khi da mụn rất nhạy cảm, bạn cần chú ý đến một số điều sau:
Bước 1: Tẩy trang.
- Tẩy trang cả khi không trang điểm hay không ra ngoài để làm sạch sâu da.
- Sử dụng dầu tẩy trang nhẹ nhàng, không chứa cồn.
Bước 2: Rửa mặt.
Rửa mặt thường xuyên khi thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm
- Lựa chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng, có khả năng làm sạch tốt và ưu tiên các sản phẩm chứa acid salicylic.
Bước 3: Tẩy tế bào chết, bước vô cùng cần thiết trong các bước chăm sóc da ban đêm dành cho da mụn
- Sử dụng tẩy tế bào chết hoá học dạng gel, nhẹ nhàng.
- Giới hạn tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.
- Nếu muốn đẩy mụn, có thể sử dụng các chất tẩy tế bào chết hoá học như AHA, BHA, PHA.
Tẩy tế bào chết khi thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm
Bước 4: Sử dụng toner.
- Chọn toner nhẹ nhàng, có pH 4,5-5 và không chứa cồn.
Bước 5: Đắp mặt nạ
- Lựa chọn mặt nạ trị thâm, thải độc và dưỡng ẩm cho da như mặt nạ dưỡng trắng, mặt nạ đất sét và sử dụng theo hướng dẫn.
Bước 6: Sử dụng kem mắt.
Bước 7: Sử dụng serum là bước quan trọng trong các bước chăm sóc da ban đêm
- Sử dụng serum đặc trị mụn và trị thâm mụn, làm dịu da, kháng viêm. Một số thành phần thường có trong serum đặc trị mụn bao gồm: AHA, BHA, PHA để đẩy mụn, retinoids, niacinamide, azelaic acid để làm trắng da và trị mụn, chiết xuất rau má, diếp cá, trà xanh để làm dịu da và chống viêm.
Bước 8: Dưỡng ẩm.
- Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm lỏng, sữa hoặc gel để da dễ thẩm thấu, tránh gây tắc lỗ chân lông.
Đây là những bước cơ bản trong quy trình các bước skincare cho da mụn ban đêm, hãy tuân thủ theo các nguyên tắc này để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bạn đã hoàn thành tất cả các bước chăm sóc da ban đêm của bạn. Ban đầu, có thể bạn gặp một số khó khăn và mất thời gian. Nhưng nếu bạn thực hiện việc chăm sóc da hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng quen với bí quyết này, bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chăm sóc da sau khi cấy mulgwang. Đừng quên bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý nhé! Đừng quên tham khảo cập nhật các tip làm đẹp cùng Nữ hoàng skin để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của bạn!
Hoặc bạn có thể liên hệ Fanpage: Nữ hoàng skin để được giải đáp mọi thắc mắc về da.
