Không chỉ chăm sóc da mặt, việc chăm sóc da toàn thân sẽ mang lại làn da mềm mịn, tươi sáng và hấp dẫn hơn với mọi người xung quanh. Dưới đây là quy trình các bước chăm sóc da body đầy đủ và chuẩn mà chị em đang tìm kiếm. Hãy cùng, các chuyên da của Nữ hoàng skin chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích sau đây:
Đừng quên chăm sóc da toàn thân với các bước chăm sóc da body
Thực hiện việc chăm sóc da và loại bỏ tế bào chết đều đặn sẽ mang lại làn da mịn màng hơn. Bên cạnh đó, việc bổ sung dưỡng chất cho da body sẽ giúp làn da trở nên săn chắc và tràn đầy sức sống. Tham khảo các bài viết như: các bước chăm sóc da ban ngày, các bước chăm sóc da ban đêm,các bước chăm sóc da để đem lại làn da hoàn hảo nhất.
Thêm vào đó, chăm sóc da toàn thân cũng có thể cải thiện sắc tố da khi sử dụng các sản phẩm làm sáng da. Ngoài ra, quá trình chăm sóc da còn giúp giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời và bụi bẩn.
Các bước chăm sóc da body với dưỡng ẩm
Một lợi ích khác là tránh được các vấn đề da liên quan đến bệnh tật. Quá trình làm sạch da không đúng cách hoặc không hiệu quả có thể dẫn đến hình thành mụn hoặc các bệnh ngoài da như viêm ngứa, bong tróc.
Vì sao bạn nên dưỡng da body mỗi ngày?
Đối với nhiều chị em ngày nay, chỉ tập trung chăm sóc da mặt và bỏ qua chăm sóc da toàn thân là điều phổ biến. Một số người cũng cho rằng việc chăm sóc da body tốn kém, mất thời gian và đòi hỏi sự quan tâm chi tiết nên không được ưu tiên.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phụ nữ không nên chỉ chú trọng vào việc chăm sóc da mặt. Trong suốt cuộc đời, da của chúng ta phải chịu đựng tác động tích lũy từ nhiều yếu tố như lão hóa, ánh nắng mặt trời, căng thẳng, ô nhiễm môi trường, hóa chất độc hại hoặc chế độ ăn uống không hợp lý.
Quy trình các bước chăm sóc da body đúng cách
Làm sạch da với các bước chăm sóc da body
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da body là làm sạch da. Tắm rửa là một thói quen hàng ngày có vẻ đơn giản nhưng rất quan trọng trong việc chăm sóc da. Việc tắm đúng cách giúp làm sạch da, loại bỏ mồ hôi, chất nhờn và bụi bẩn mà không gây khô da hay làm lão hóa da. Dưới đây là một số lưu ý để làm sạch da đúng cách:
- Nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ khoảng 28-30 độ C. Đây là nhiệt độ lý tưởng giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm giãn nở lỗ chân lông, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn trên da một cách dễ dàng.
- Chọn loại sữa tắm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da dầu, hạn chế sử dụng sữa tắm có chứa thành phần dưỡng ẩm cao để tránh tình trạng bết dính. Nếu bạn có da khô, hãy tránh sử dụng các loại sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh vì chúng có thể làm khô da và gây bong tróc.
- Tránh chà xát hoặc cọ da quá mạnh, vì điều này có thể gây tổn thương cho lớp biểu bì da, làm da khô và hư tổn hơn. Thay vào đó, hãy massage nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể trong quá trình tắm để thư giãn da và tăng cường tuần hoàn máu.
Tóm lại, việc làm sạch da cơ thể đúng cách là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da body, giúp da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Tẩy tế bào chết toàn thân với các bước chăm sóc da body
Tẩy tế bào chết toàn thân là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da body. Giống như da mặt, lớp da chết trên cơ thể tích tụ theo thời gian và khiến da trở nên sần sùi, xỉn màu. Điều này cũng gây bít tắc lỗ chân lông và có thể dẫn đến việc hình thành mụn, đặc biệt là ở các vùng như lưng và ngực.
Tẩy da chết trong quá trình các bước chăm sóc da body
Bạn cũng có thể tẩy da chết bằng các nguyên liệu tự nhiên lành tính và an toàn cho da. Dưới đây là một số công thức đơn giản để tẩy da chết tại nhà:
- Trộn đều 2 muỗng đường và 1/2 muỗng dầu oliu, sau đó thoa đều lên da. Massage nhẹ nhàng toàn thân để loại bỏ lớp da chết, sau đó tắm lại với nước sạch.
- Trộn đều 1 chén bột yến mạch và 200ml sữa tươi không đường, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân. Massage trong 10-15 phút, sau đó tắm lại với nước sạch.
- Cắt đôi quả chanh (hoặc quả cam), nhúng vào đường rồi nhẹ nhàng chà lên da theo chuyển động tròn trong 10-15 phút cho đến khi đường tan hoàn toàn. Sau đó, tắm lại với nước sạch.
Những phương pháp trên giúp loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng và tự nhiên. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp với bạn và thực hiện đều đặn để da body của bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
Sử dụng kem dưỡng với các bước chăm sóc da body
Sau quá trình làm sạch da, đó là thời điểm lý tưởng để dưỡng da, giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng thể. Kem dưỡng thể sẽ cung cấp độ ẩm đầy đủ cho da body, làm da trở nên mềm mịn và sáng hơn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng thể, vì vậy bạn cần cân nhắc chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn và sử dụng kem dưỡng thể:
- Ưu tiên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính cho da như vitamin C, E, B3 và các sản phẩm có khả năng chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
- Thoa một lớp kem mỏng nhẹ vừa đủ, tránh sử dụng quá nhiều kem để tránh làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
- Kết hợp massage toàn thân nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để kem dễ dàng thẩm thấu vào da.
- Thời điểm tốt nhất để bôi kem dưỡng thể là vào buổi tối, khi da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.
Tuân thủ những lưu ý trên sẽ giúp bạn chọn và sử dụng kem dưỡng thể hiệu quả, mang lại làn da mềm mịn và khỏe mạnh.
Đắp mặt nạ cho body với các bước chăm sóc da body
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng thể, việc đắp mặt nạ ủ cho da toàn thân là một bước quan trọng để tăng cường hiệu quả dưỡng da. Đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần, đặc biệt sau khi tẩy tế bào chết, sẽ giúp da cân bằng độ ẩm, trở nên mềm mịn và sáng khỏe hơn. Bạn có thể tự làm mặt nạ ủ cho cơ thể bằng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà như sau:
- Khoai tây: Luộc hoặc hấp chín một củ khoai tây, nghiền nhuyễn và trộn đều với một bịch sữa tươi không đường để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể, massage nhẹ nhàng và để trên da khoảng 15-20 phút, sau đó tắm lại bằng nước. Bạn cũng có thể thay khoai tây bằng bơ để đạt được hiệu quả làm mềm mịn và làm trắng sáng da.
- Cà rốt: Rửa sạch và gọt vỏ một củ cà rốt, sau đó xay nhuyễn để lấy bã. Trộn đều bã cà rốt với một bịch sữa tươi không đường và thoa lên toàn bộ cơ thể. Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút và tắm lại bằng nước sạch.
- Nước vo gạo: Trộn nước vo gạo với sữa tươi không đường hoặc nước ép cà chua theo tỉ lệ 1:1. Sau đó, thoa lên da và nhẹ nhàng massage trong 10-15 phút trước khi tắm lại bằng nước sạch. Nếu muốn đơn giản hơn, bạn có thể chỉ massage cơ thể với nước vo gạo sau khi làm sạch da bằng sữa tắm. Vitamin B trong nước vo gạo sẽ giúp da trở nên trắng sáng hơn.
Thực hiện những mặt nạ ủ này sẽ giúp da toàn thân của bạn trở nên mềm mịn và tươi sáng hơn.
Sử dụng kem chống nắng với các bước chăm sóc da body
Chăm sóc da body đúng cách bao gồm các bước sau:
- Sử dụng kem chống nắng toàn thân để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tia UV là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da như thâm sạm, xỉn màu, nám da và khô da.
- Tia UV có thể xuyên qua các lớp cửa kính, áo quần và ánh sáng từ các thiết bị điện tử, vì vậy việc chống nắng toàn thân hàng ngày, ngay cả khi không ra ngoài, là rất quan trọng.
- Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF > 30 và thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20-30 phút. Cũng có thể sử dụng viên uống chống nắng để bảo vệ da.
- Sử dụng áo khoác, mũ, khẩu trang và kính râm để che chắn da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời.
- Thoa kem chống nắng và che chắn da cẩn thận để tăng hiệu quả chăm sóc và dưỡng da. Nếu chỉ sử dụng kem dưỡng mà không bảo vệ da khỏi tia UV, da có thể bị tổn thương và trở nên tối màu hơn.
Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh với các bước chăm sóc da body
Để thực hiện các bước chăm sóc da body đúng cách, cần lưu ý các vấn đề sau:
- Uống đủ nước hàng ngày (1,5 – 2 lít) để duy trì độ ẩm cho da, giải độc cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Bổ sung nước ép từ trái cây cũng giúp làm đẹp da.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa vitamin C, E và khoáng chất để làm mờ thâm, chống oxi hóa và làm chậm quá trình lão hóa da.
- Hạn chế tiêu thụ rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, chất kích thích và thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, vì chúng có tác động xấu đến làn da và sức khỏe tổng thể.
- Đảm bảo có đủ giấc ngủ và đi ngủ đúng giờ để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Điều này cũng giúp cải thiện làn da.
- Kết hợp tập thể dục, thể thao hoặc các bài tập yoga để giúp da bài tiết tốt hơn, cùng với tác dụng tăng cường sức khỏe cơ thể và làn da.
Tập thể dục- các bước chăm sóc da body hiệu quả
Các bước chăm sóc da body khi tắm đúng chuẩn
Toàn bộ những thông tin đã được chia sẻ trong nội dung trên đây là các bước chăm sóc da body hàng ngày mà phụ nữ nên lưu ý để giúp da trở nên mịn màng, săn chắc và không có khuyết điểm. Ngoài ra, trong quá trình tắm, nhiều phụ nữ còn quan tâm đến cách chăm sóc da body. Để giải đáp những thắc mắc này, dưới đây là một số thông tin có thể được tham khảo.
Hãy tắm với nước ấm thay vì nước lạnh
Theo các chuyên gia, nước ấm được cho là tốt hơn nước lạnh trong quá trình tắm. Nước ấm giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái và giải tỏa mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng. Đồng thời, tắm nước ấm cũng có lợi cho việc làm sạch sâu trong lỗ chân lông và giúp giãn nở lỗ chân lông, giảm mụn đầu đen. Nên chọn nhiệt độ nước ấm khoảng 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ lý tưởng để tăng cường tuần hoàn máu và giãn nở lỗ chân lông, giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn trên da dễ dàng.
Tắm nước ấm- biện pháp hiệu quả trong các bước chăm sóc da body
Tắm theo trình tự các bước chăm sóc da body sau
Rửa mặt trước khi tắm
Bước này là rất quan trọng để làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn và dầu nhờn trong quá trình lỗ chân lông giãn nở do tác động của nhiệt độ và độ ẩm trong phòng tắm. Tuy nhiên, hãy nhớ làm bước tẩy trang trước khi rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, kem chống nắng và các sản phẩm mỹ phẩm trên da. Hoặc bạn có thể tham khảo các bước chăm sóc da cơ bản để có được một vẻ bề ngoài hoàn hảo nhất.
Tắm toàn thân bằng sữa tắm
Sử dụng sữa tắm tự nhiên không chứa xà phòng làm từ các chiết xuất thiên nhiên. Các bước chăm sóc da body này sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất của da, tăng cường lưu thông máu và giúp da thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Lấy một lượng sữa tắm lên tay, tạo bọt và thoa đều lên toàn bộ cơ thể, sau đó sử dụng bông tắm để massage khắp người.
Tẩy tế bào da chết cho da.
Như đã được đề cập trong phần trước, đây là một bước quan trọng để loại bỏ lớp tế bào da chết, tăng cường độ đàn hồi, mang lại làn da mịn màng và tạo sự sáng hơn cho da. Do đó, hãy thực hiện việc tẩy tế bào chết mỗi tuần sau khi tắm bằng sản phẩm tẩy da chết hoặc theo các công thức đã được đề cập trong phần trước.
Gội đầu
Đây là một bước quan trọng không chỉ để làm sạch da đầu và tóc, mà còn giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa mệt mỏi và mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Bạn nên làm ướt da đầu trước, sau đó lấy một lượng dầu gội lên tay, tạo bọt và xoa lên da đầu. Bắt đầu massage da đầu bằng ngón tay hoặc dụng cụ gội đầu từ đỉnh đầu xuống chân tóc. Cuối cùng, xả lại với nước, vắt bớt nước trong tóc. Tiếp theo, áp dụng dầu xả lên phần thân và ngọn tóc, nhẹ nhàng massage trong khoảng 3 phút và xả sạch lại với nước. Hãy nhớ không áp dụng dầu xả lên chân tóc.
Thoa kem dưỡng thể
Sau khi tắm, để duy trì độ ẩm cho da toàn thân, hãy thoa kem dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm lành tính, có chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và không chứa hương liệu mùi thơm. Đây là toàn bộ các bước mà bạn cần thực hiện trong quá trình tắm và cũng là cách chăm sóc da body khi tắm mà mọi người, bất kể nam hay nữ, nên thực hiện để duy trì làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Một số lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da body
Theo quy trình dưỡng da 5 bước đã được đề cập, bạn có thể có một làn da đẹp và khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả và duy trì sự lành mạnh của da, hãy lưu ý các vấn đề sau đây.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Để chăm sóc da toàn thân hiệu quả, hãy tập thói quen sống lành mạnh. Lối sống này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da của bạn trở nên rạng rỡ hơn. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và không thức quá khuya. Ngoài ra, thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục để cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Chú ý chế độ ăn uống hằng ngày
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da toàn thân. Việc bạn ăn uống có lành mạnh hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự đẹp của làn da.
Hãy đảm bảo uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C như rau xanh, trái cây và hạt dinh dưỡng vào khẩu phần ăn hàng ngày. Những chất dinh dưỡng này giúp cung cấp dưỡng chất cho da và giúp làm mờ các vết thâm, tăng cường sức đề kháng.
Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa cồn như rượu bia và tránh các chất kích thích như thuốc lá. Những chất này có thể gây tổn hại cho da và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Kiên trì chăm sóc da toàn thân
Chăm sóc da toàn thân là một quá trình dài, không có sản phẩm dưỡng da nào mang lại hiệu quả tức thì. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn và kiên trì trong việc dưỡng da.
Nếu bạn sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, hãy nhớ rằng tác dụng của chúng thường mất thời gian để hiển thị. Đó là lý do tại sao bạn cần kiên trì và không nên nản lòng quá sớm. Hãy tiếp tục sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hạn chế việc thức khuya
Thói quen thức khuya có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và đặc biệt là da của bạn. Thức khuya được xem là một trong những nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm như nám, sạm, và nếp nhăn. Vì vậy, để có một làn da khỏe đẹp, bạn nên chú ý đến giấc ngủ hợp lý và tránh thức khuya. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và da trở nên rạng rỡ hơn.
Không quên chống lão hóa cho da cơ thể
Đừng quên chăm sóc chống lão hóa cho da toàn thân của bạn. Tuổi tác, tác động từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các quá trình điều trị bệnh lý… là những yếu tố gây ra các dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, da thiếu đàn hồi, da bị thô sạm, mất sự tươi sáng. Để giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các vấn đề lão hóa, khắc phục và ngăn ngừa hậu quả do thiếu hụt hormone estrogen gây ra cho da, Paula’s Choice gợi ý bạn nên xem xét việc sử dụng Clinical Phytoestrogen Elasticity Renewal Body Treatment cho toàn bộ cơ thể ngay từ hôm nay.
Đặc điểm và tác dụng của những sản phẩm chăm sóc cơ thể: Chọn sản phẩm nào cho phù hợp
Trên thị trường có nhiều loại sản phẩm dưỡng thể sau khi tắm, bao gồm sữa, kem, dầu và sáp. Để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của bạn, hãy xem xét kỹ các đặc điểm và tác dụng của từng loại.
Tinh dầu
Dầu dưỡng thể có khả năng thẩm thấu nhanh chóng vào da, khóa ẩm và ngăn chặn sự bay hơi của độ ẩm tự nhiên. Với đặc tính mịn nhẹ, nó cũng thích hợp để sử dụng trong quá trình massage cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng dầu dưỡng thể trên các vùng da dầu, có thể gây các vấn đề da như mụn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị mụn trên vùng lưng hoặc ngực, hãy chỉ sử dụng dầu dưỡng thể trên các vùng da khô.
Sữa dưỡng thể
Các bước chăm sóc da body dưỡng ẩm
Sữa dưỡng thể thường không chứa dầu nên khi sử dụng, bạn sẽ cảm thấy thông thoáng hơn. Khác với dầu dưỡng, lotion dưỡng thể chủ yếu cung cấp ẩm cho da thay vì giữ ẩm. Sữa dưỡng thể tương tự như lotion dưỡng da mặt, có thành phần cân bằng giữa dầu và nước, điều này làm cho sữa dưỡng thể có đặc tính nhẹ nhàng và thẩm thấu nhanh. Không gây cảm giác nhờn dính như kem dưỡng, sữa dưỡng thể rất phù hợp để sử dụng vào buổi sáng hoặc trong những ngày hè nóng bức.
Kem dưỡng body
Thành phần chính của kem dưỡng thể bao gồm dầu hoặc vaseline, tạo nên hàm lượng chủ yếu. Kem dưỡng thể có khả năng cung cấp ẩm cao, tuy nhiên, việc thoa đều kem có thể gặp khó khăn do kết cấu đặc hơn. Kem dưỡng thể thích hợp để dưỡng ẩm sâu cho toàn bộ cơ thể, nhưng đặc biệt hiệu quả cho các vùng da thường xuyên khô và bong tróc. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thẩm thấu, hãy thoa một lớp mỏng lotion trước khi sử dụng kem dưỡng để giúp kem thẩm thấu dễ dàng hơn.
Sáp
Sáp dưỡng thể có hàm lượng chủ yếu gồm dầu hoặc vaseline và ít nước. Sản phẩm này có khả năng cung cấp độ ẩm cao cho da. Với kết cấu cô đặc, sáp dưỡng thể có độ nhớt cao hơn dầu và dù ban đầu ở dạng rắn ở nhiệt độ phòng, nó sẽ tan chảy khi tiếp xúc với nhiệt độ của da. Khi sử dụng để chăm sóc cơ thể, nên tập trung vào việc áp dụng cho các vùng đặc biệt khô, ví dụ như đầu gối, khuỷu tay, và gót chân.
Những lưu ý về thành phần mỹ phẩm
Mỹ phẩm dưỡng trắng
Để làm sáng da, giảm thâm nám và đồng thời dưỡng da trắng sáng, hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm chứa thành phần làm sáng như dẫn xuất Vitamin C, arbutin, axit tranexamic và chiết xuất nhau thai.
Mỹ phẩm dưỡng ẩm
Khi bạn gặp tình trạng da khô ngứa, bị bong tróc do thiếu ẩm, hãy sử dụng các sản phẩm chứa các loại dầu tự nhiên như squalane, dầu jojoba hay bơ hạt mỡ để dưỡng ẩm cho da.
Để tránh da bị khô ráp, hãy chú ý về quy trình tắm rửa sạch sẽ và cung cấp đủ độ ẩm cho da sau tắm và vào buổi sáng. Ngoài ra, việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp với từng vùng da cũng rất quan trọng. Hãy xem xét lại quy trình các bước chăm sóc da body của bạn và áp dụng những mẹo trong bài viết để có làn da trẻ trung, mềm mịn hơn. Hoặc theo dõi fanpage: Nữ hoàng skin để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nữa.
